7 способов, помогающих избавиться от ПМС — Страница 4 — Страница 4


Правильное питание. Часто удается облегчить симптомы, не используя препараты. Для этого за неделю перед ПМС следует подкорректировать свое питание. Его основой должны стать фрукты, овощи, злаки, постное мясо и рыба. От животных жиров следует отказаться, заменив их растительными маслами. Так как болезненные ощущения могут возникнуть и из-за появления отеков, следует исключить из рациона все, что может спровоцировать их появление: соль, кофе, сахар и крепкий чай. Следует есть больше продуктов, богатых на витамин А, D и Е. Они в комплексе улучшают состояние кожи, а витамин Е дополнительно облегчает болезненные ощущения, которые появляются в области молочных желез. Так как сахар и шоколад действуют на нервную систему возбуждающе, от этих продуктов следует также отказаться.



Средство от псориаза

Varitox - средство от варикоза

Neosense - средство от климакса


Похожие новости

  • 7 способов, помогающих избавиться от ПМС
  • 7 продуктов, помогающих при мышечной боли
  • 7 способов избавиться от потливости
  • 7 способов избавиться от храпа

    Комментарии (0)

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости. не могут оставлять комментарии к данной публикации.



    Средство от псориаза

    Varitox - средство от варикоза

    Neosense - средство от климакса


  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *